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忽略饮食的几个要点你永远瘦不了

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忽略饮食的几个要点你永远瘦不了


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  1、做菜的时候最后才放油
  很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生开元棋牌油、橄榄油等植物油和其他调料。

  2、选择白面包或者馒头
  吃白面包吧。虽然不怎么美味,但是中华娱乐能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物,不耐饿,吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添欧博平台加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。



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